Et godt seniorliv – hvad har betydning?

Nina Beyer har været lektor ved Institut for Klinisk Medicin på Københavns Universitet. Hendes forskning har primært fokuseret på træning til raske seniorer og forskellige patientgrupper. Hun har publiceret en lang række videnskabelige artikler samt lærebøger, og undervist læger, fysioterapeuter og andre sundhedsprofessionelle faggrupper. Hun vil tale om hvad der skal til for at få et godt seniorliv.

• Med alderen sker der ændringer i vores fysik – bl.a. muskelstyrke, kondition og balance
• Betydningen af reservekapacitet, og hvordan øger man den
• Hvilke(n) type fysisk aktivitet skal man vælge – hvor meget er godt, og hvor lidt kan man nøjes med?
• Betydningsfulde aktiviteter ud over fysisk aktivitet